Bobo.id - Makan tentu kegiatan yang penting dilakukan dan harus diperhatikan lebih teliti.
Melalui makanan, kita mendapatkan banyak nutrisi untuk energi bergerak hingga proses pertumbuhan dan perkembangan.
Jadi, bukan hanya penting untuk memilih jenis makanan yang sehat dan bergizi, tapi menentukan waktu makan juga harus diperhatikan.
Saat teman-teman terlambat makan, maka akan ada masalah pencernaan muncul seperti mag atau asam lambung.
Karena itu, penting bagi teman-teman untuk tahu waktu yang tepat untuk mulai makan setiap harinya.
Mari simak penjelasan berikut tentang rekomendasi jam makan yang tepat dan menyehatkan.
Jam Makan yang Baik untuk Tubuh
Dikutip dari HaloDoc, mengatur waktu makan adalah cara yang tepat untuk memastikan tubuh mendapat asupan nutrisi yang tepat.
Dengan begitu, tubuh akan mendapatkan sumber energi yang pas pada pagi, siang, hingga malam hari.
1. Makan Pagi atau Sarapan
Sarapan tentu adalah waktu makan pagi yang penting sebagai sumber energi saat beraktivitas di pagi hari.
Baca Juga: Benarkah Kita Harus Minum Air Putih 8 Gelas Sehari? Ini Faktanya #AkuSehatdanBerprestasi