Bobo.id - Saat jam istirahat, kita akan mengisi tubuh dengan makanan. Yap, kita akan makan kenyang di siang hari.
Makanan yang kita konsumdi di siang hari berfungsi untuk mengisi energi agar bisa melanjutkan aktivitas lagi. Hihi.
Sayangnya, tak jarang, setelah makan, kita justru merasakan rasa kantuk. Apalagi kalau porsi makannya banyak.
Rasa kantuk memang bisa diatasi dengan tidur. Namun, kita tak mungkin langsung tidur setelah makan kenyang.
Bagi sebagian orang yang aktivitasnya padat, rasa kantuk setelah makan kenyang ini tentu sangat mengganggu.
Untuk mencegah kondisi ini, kita perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Simak informasi berikut, yuk!
Penyebab Mengantuk Setelah Makan
1. Pengaruh Hormon selama Proses Pencernaan
Proses pencernaan melibatkan pelepasan berbagai hormon. Hal ini termasuk hormon serotonin dan hormon melatonin.
Serotonin membantu mengatur suasana hati dan selera makan. Melatonin berperan dalam pengaturan tidur kita.
Ketika banyak makanan diproses di perut, kadar hormon yang keluar dalam tubuh bisa meningkat tiba-tiba.
Baca Juga: Dari Pisang hingga Ceri, Ini 5 Makanan yang Buat Kita Mudah Mengantuk