Peningkatan hormon serotonin dan hormon melatonin inilah yang bisa menimbulkan rasa kantuk setelah makan.
2. Perubahan Aliran Darah ke Otak
Perubahan aliran darah pada otak yang terjadi setelah makan juga kerap disebut sebagai penyebab munculnya rasa kantuk.
Setelah makan, aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan agar tubuh bisa mengolah nutrisi makanan.
Ketika hal itu terjadi, aliran darah pada otak akan sedikit berkurang dan bikin teman-teman jadi sering menguap.
Rasa kantuk dan menguap berulang setelah makan itu bertujuan untuk mencukupi kebutuhan oksigen di otak.
Bersumber dari Alodokter, hal ini normal terjadi dan biasanya hanya berlangsung dalam waktu yang singkat, kok.
3. Jenis Makanan
Makanan tinggi karbohidrat dan protein dapat lebih memicu rasa kantuk daripada makanan yang tinggi lemak.
Sebab, makanan yang tinggi karbohidrat akan dipecah jadi gula darah. Hal ini bisa memicu pelepasan insulin.
Insulin bantu mengantarkan gula ke sel dan dapat meningkatkan kadar triptofan. O iya, protein juga mengandung triptofan.
Baca Juga: Mengapa Kita Mengeluarkan Air Mata saat Menguap? Ini Faktanya