Dalam terapi ini, orang menghirup udara yang mengandung partikel garam Himalaya, yang dapat membantu membersihkan saluran udara, mengurangi peradangan, dan meredakan gejala asma, bronkitis, dan alergi.
Selain itu, lampu garam Himalaya juga diyakini dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan melepaskan ion negatif yang dapat mengikat polutan dan alergen.
3. Detoksifikasi Tubuh
Garam Himalaya sering digunakan dalam praktik detoksifikasi karena kemampuannya untuk menarik keluar racun dari tubuh.
Salah satu metode detoksifikasi yang populer adalah dengan berendam dalam air garam Himalaya.
Ketika garam Himalaya larut dalam air hangat, mineral-mineralnya diserap oleh kulit, membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh.
Mandi garam Himalaya juga dapat membantu mengurangi nyeri otot, mempercepat penyembuhan luka, dan memberikan rasa relaksasi yang mendalam.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan garam Himalaya dapat membantu mendapatannya.
Kandungan mineral dalam garam Himalaya, terutama magnesium, dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Mengonsumsi sedikit garam Himalaya sebelum tidur, misalnya dengan mencampurkannya dalam segelas air hangat, dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Mengapa Kita Harus Membatasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak? Ini Alasannya