Bobo.id - Akhir-akhir ini, banyak orang sedang menggemari olahraga jogging. Apakah kamu termasuk?
Meski terlihat seperti lari, jogging dan olahraga lari adalah dua hal yang berbeda.
Bersumber dari Better Health, lari dan jogging berbeda intensitasnya.
Lari lebih cepat, dan membutuhkan lebih banyak tenaga dari jantung, paru-paru, dan otot daripada jogging.
Namun, keduanya memberikan manfaat yang baik bagi tubuh jika dilakukan secara rutin.
Kali ini, Bobo ingin mengajak teman-teman mengenal manfaat melakukan jogging rutin bagi tubuh. Yuk, simak!
Manfaat Jogging
Berikut ini beberapa manfaat jogging rutin bagi kesehatan tubuh.
1. Joging membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Menyehatkan jantung.
3. Membakar kalori tubuh.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Baik untuk Kita Berolahraga? Ini Penjelasannya