Bobo.id - Teman-teman tentu tahu kalau otak adalah bagian tubuh yang punya peran penting.
Otak merupakan organ yang berperan mengendalikan seluruh tubuh kita, dari berjalan, membaca, merasakan sakit, hingga berpikir.
Jadi, kalau kondisi otak tidak sehat, tentu akan ada banyak masalah yang kita dapatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk menjaga kesehatan otak, teman-teman mungkin sudah sering direkomendasikan untuk makan makanan sehat.
Tapi sebenarnya selain makan makanan sehat, masih ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak, lo.
Dikutip dari Hellosehat, ada empat cara yang bisa teman-teman coba lakukan agar kondisi otak selalu sehat.
Cara Menjaga Kesehatan Otak
1. Rutin Melakukan Olahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan otak.
Melakukan aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak kita.
Dengan begitu proses pertumbuhan sel-sel otak tidak akan terganggu dan masalah kognitif tidak cepat terjadi.
Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Pelupa, Ini 5 Cara Melatih Daya Ingat Otak