Bobo.id - Asam lambung naik atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang sering dialami banyak orang.
Asam lambung naik ini bisa dialami siapa pun dan kapan pun. Namun, salah satu yang paling sering adalah saat malam hari.
Ketika asam lambung naik, maka beberapa gejala bisa muncul, seperti rasa terbakar di dada, mual, hingga batuk kering.
Tentu saja, ketika tubuh mengalami gejala-gejala itu, maka ini bisa mengganggu tidur. Yap, kita bisa jadi sulit beristirahat.
Untuk mencegah asam lambung naik di malam hari, kita harus lebih dulu mengetahui penyebabnya, teman-teman.
Hmm, memangnya apa saja penyebab asam lambung sering naik di malam hari, Bo? Simak informasi berikut ini, yuk!
1. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur
Salah satu penyebab utama asam lambung naik di malam hari adalah kebiasaan makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur.
Sebagai informasi, ketika kita sedang makan, perut akan memproduksi asam yang tujuannya untuk mencerna makanan.
Ketika langsung berbaring setelah makan, gravitasi tidak lagi membantu menjaga asam lambung tetap di dalam perut.
Hal ini bisa bikin asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman, lo.
Baca Juga: Buat Perut Tetap Nyaman, Ini 5 Jenis Buah yang Aman untuk Asam Lambung