Bobo.id - Jantung adalah salah satu organ penting di tubuh kita. Tanpa jantung, darah di tubuh kita tak bisa mengalir!
Yap, jantung itu punya fungsi utama memompa darah ke seluruh tubuh dan menjaga tekanan darah di tubuh kita.
Meski hanya ada satu, tetapi jantung itu tidak pernah berhenti bekerja. Yap, ia akan terus bekerja selama kita hidup.
Namun, fungsinya akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Artinya, makin tua, fungsinya makin turun.
Nah, agar jantung kita kuat, sehat, dan tahan lama, kita perlu memberinya makanan yang bergizi, teman-teman.
Hmm, memangnya, makanan apa saja yang bisa bikin jantung kita sehat, Bo? Simak informasi berikut ini, yuk!
1. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi kaya akan vitamin, mineral, dan juga antioksidan.
Selain itu, sayuran berdaun hijau juga merupakan sumber vitamin K yang bagus dan bisa melindungi arteri kita.
O iya, sayuran hijau juga kaya akan zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh kita, lo.
Kandungan nitratnya juga berperan untuk mengurangi tekanan darah dan tingkatkan fungsi sel pembuluh darah.
Baca Juga: Bukan Hanya Teman Bermain, Ini 5 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan