Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang variasi dan kombinasi gerak dasar dalam lompat jauh.
Lompat jauh atau long jump adalah salah satu nomor yang terdapat pada cabang olahraga atletik kategori lompat.
Tujuan utama lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bak lompat yang tersedia.
Jarak lompatan diukur mulai dari titik tumpuan lompatan sampai jejak pertama kotak pasir sesudah melompat.
Melalui lompat jauh, kita akan berlatih variasi lari dan kombinasi lompat. Lompat jauh butuh kecepatan lari dan lompatan.
Variasi dan Kombinasi Gerak Lompat Jauh
Di buku halaman 71, ada pertanyaan: Jelaskan variasi dan kombinasi jalan, lari, dan lompat melalui lompat jauh!
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Variasi dan kombinasi keterampilan gerak lompat jauh adalah perpaduan gerakan dasar dalam teknik lompat jauh.
Pada aktivitas gerak tahap pertama, kita bisa melakukan variasi lari peran dan lari cepat sebagai awalan lompat jauh.
Saat mendekati balok tumpuan, pelompat menentukan kaki tumpuan. Gerakan ini bisa dikombinasikan dengan melompat.
Baca Juga: Cara Melompat dengan Awalan Lari dalam Lompat Jauh, Materi Kelas 5 SD