Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang gerakan untuk tingkatkan kebugaran jasmani.
Seperti kita tahu, untuk tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan lancar, kita perlu kebugaran jasmani yang baik.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan.
Kebugaran jasmani yang baik memungkinkan seseorang menjalani kehidupan dengan aktif, prima, dan optimal.
Dengan kebugaran jasmani yang baik, maka berat badan bisa terjaga, mencegah sakit, dan membuat mood baik.
Nah, salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah dengan push up.
Cara Melakukan Gerak Push Up
Di buku PJOK halaman 107, ada soal: Doni dan Yudi melakukan push up di halaman sekolah. Deskripsikan gerakan push up!
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatif jawabannya. Yuk, simak!
Jawaban:
Push up adalah gerakan olahraga yang bertujuan melatih otot tubuh bagian atas, seperti dada, bahu, trisep, dan otot inti.
Gerakan ini termasuk dalam senam lantai dan dapat dilakukan di mana saja tanpa memerlukan alat khusus, lo.
Baca Juga: Tujuan dari Latihan Kebugaran Jasmani dan Contohnya, Materi Kelas 6 SD