Minum air sebelum kita makan bisa berpengaruh buruk bagi tubuh kita.
Ini karena air bisa mempercepat proses pencernaan.
Makanan akan masuk ke usus besar lebih cepat daripada proses pencernaan seharusnya.
Akibatnya, nutrisi makanan tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh.
BACA JUGA: Tips Minum Air Putih Lebih Mudah
Makan Berlebihan
Kekurangan nutrisi akibat proses pencernaan yang terlalu cepat bisa membuat kita cepat lapar lagi.
Karena itulah, kita akan makan dalam porsi yang besar.
Atau kita juga bisa makan makanan yang berat padahal baru saja makan siang.
Kita jadi makan secara berlebihan dan bisa menyebabkan kegemukan.
Kenyang Karena Air
Minum air di saat kita makan juga bisa membuat proses pencernaan kita berjalan lebih cepat.