Siapa yang suka mium air dingin? Sepertinya minum air dingin memang lebih enak dan segar. Tetapi hal ini sebenarnya tidak dianjurkan lo. Mengapa minum air dingin itu tidak baik?
1. Menyebabkan sakit tenggorokan
Minum air dingin meningkatkan terjadinya infeksi pada tenggorokan. Berarti risiko terkena sakit tenggorokan juga meningkat. Mengapa begitu? Di dalam tenggorokan ada mukosa atau lapisan pelindung saluran pernapasan. Saat minum air dingin, terjadi penumpukan mukosa. Kalau lapisan ini banyak dialiri darah, risiko terkena infeksi akan meningkat.
2. Mengurangi nutrisi tubuh
Suhu normal tubuh adalah 37 derajat Celcius. Nah kalau kamu minum air dingin, suhu tubuhmu akan menjadi lebih rendah. Tubuh akan secara otomatis mengembalikan suhu normalnya. Proses ini membutuhkan energi. Energi yang digunakan sama dengan yang dipakai untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Kalau energi untuk menyerap nutrisi berkurang, nutrisi yanh diterima tubuh juga akan berkurang.
3. Mengganggu pencernaan
Air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut. Oleh karenaitu, pencernaan pun menjadi terganggu dan melambat. Makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak akan tercerna dengan baik. Nutrisi dari makanan akan hilang dan yang diterima tubuh pun tidak maksimal.
4. Memperlambat denyut jantung
Minum air dingin ternyata juga menyebabkan denyut jantung melambat. Padahal jantunglah yang berperan memompa darah ke seluruhtubuh kita. Air dingin merangsang saraf vagus. Saraf ini mengendalikan tindakan tubuh secara responsif. Ia juga mempengaruhi penurunan detak jantung.
Sudah tahu kan mengapa minum air dingin itu tidak baik? Jadi jangan sering minum air dingin ya. Lebih baik minum air dengan suhu normal karena lebih baik untuk tubuh.
| Penulis | : | Aisha Safira |
| Editor | : | Sigit Wahyu |
KOMENTAR