Bolehkah Kita Minum Air Tepat Sebelum, Saat, dan Setelah Makan?

Selain itu, air akan membuat perut kita kembung.

Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit sehingga kita kekurangan nutrisi yang baik.

BACA JUGA: Alasan Kita Harus Minum Air Putih

Merasa Mual

Minum air tepat setelah makan bisa membuat perut kita kekenyangan.

Apalagi kalau kita setelah makan makanan yang banyak.

Kita bisa jadi merasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan.

Kapan Waktu yang Tepat?

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum air?

Menurut ahli kesehatan, sebaiknya minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah makan.

Yuk, kita coba mulai melakukan hal sehat ini!

BACA JUGA: Inilah Alasan Mengapa Minum Sebaiknya Tidak Dilakukan Ketika Sedang Makan

_{Teks: Seto Ajinugroho dan Cirana Merisa}