Beberapa Kebiasaan Menyebabkan Sulit Tidur Malam, Apa Saja, ya?

Bobo.id - Setiap malam, kita melakukan aktivitas yang penting bagi tubuh, teman-teman, yaitu tidur.

Tidur penting bagi tubuh karena membuat organ-organ dalam tubuh beristirahat setelah digunakan untuk beraktivitas selama seharian.

Tidur juga membantu "mengisi ulang" energi tubuh untuk keesokan paginya.

Jika teman-teman mempunyai waktu tidur yang cukup, maka saat bangun pada pagi hari tubuh akan terasa segar.

Baca Juga : Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Jauhkan Benda-Benda ini dari Tempat Tidurmu

Nah, kalau tubuh terasa segar di pagi hari, maka kita juga akan bersemangat berkegiatan hari itu.

Tapi apakah ada teman-teman yang mengalami kesulitan tidur saat malam hari sehingga membuat waktu tidur berkurang?

Ternyata ada beberapa penyebab kita kesulitan tidur saat malam hari, lo.

Baca Juga : Rempah-Rempah Nusantara yang Menghangatkan Eropa Ini Berharga Mahal

Penyebab tersebut bisa saja berasal dari kebiasaan yang sering teman-teman lakukan sebelum tidur.

Wah, kira-kira kebiasaan sebelum tidur apa, ya, yang menyebabkan kita sulit terlelap di malam hari?

PROMOTED CONTENT