Bobo.id - Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan memerlukan nutrisi yang cukup setiap harinya, untuk mendukung pertumbuhan dan membuat ktia terus aktif.
Nah, nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita bisa didapatkan dari berbagai sumber, lo, seperti daging, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Berbeda dengan sumber nutrisi lainnya seperti sayur, buah biasanya kita nikmati kapan saja, nih, teman-teman.
Ada yang menikmati buah saat pagi hari, sebelum makan, sesudah makan, atau mengonsumsi buah sebagai camilan saat sedang beristirahat.
Baca Juga : Sedang Sembelit? Konsumsi 5 Jenis Buah dan Sayur Kaya Serat Ini, yuk!
Buah Baik untuk Tubuh
Kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah setiap hari karena buah memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Hal ini disebabkan karena buah bisa menjadi sumber serat, mineral, dan vitamin yang baik untuk tubuh kita, salah satunya adalah untuk pertumbuhan anak-anak.
Selain bisa membantu memenuhi nutrisi yang penting untuk pertumbuhan kita, mengonsumsi buah ternyata juga bisa membuat kita lebih bahagia, lo.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR