Sudah Mengantuk dan Merasa Lelah, Tapi Tetap Sulit Tidur, Apa Sebabnya, ya?

Otak Tidak Memberi Perintah untuk Tidur

Meskipun sudah mengantuk dan merasa lelah, tapi tubuh kita tidak bisa tidur saat berada di tempat tidur tenyata disebabkan oleh otak yang memberi perintah untuk tetap bangun.

Seorang ahli dari Universitas Pennsylvania mengatakan, kalau kita terbiasa tidur di jam yang sama setiap malam, maka kemungkinan besar kita akan langsung tertidur saat berada di tempat tidur atau kasur.

Hal ini dipicu oleh respons mengantuk yang dihasilkan oleh tubuh karena perintah dari otak untuk membuat kita segera mengantuk setelah berada di kasur.

Namun hal sebaliknya terjadi kalau teman-teman sering tidur larut malam atau begadang di dalam kamar.

Otak akan menganggap kalau kamar adalah tempat di mana kita akan mengalami kesulitan tidur, yang berakibat kita sulit tidur saat berada di dalam kamar walaupun sudah mengantuk dan merasa lelah.

Baca Juga : Ternyata Tubuh Punya Faktor yang Membatasi Tinggi Badan, lo!

Menggunakan Gadget di Tempat Tidur Membuat Tidak Mengantuk

Selain begadang atau tidur terlalu larut malam saat berada di kamar, ternyata ada beberapa penyebab lainnya yang membuat kita sulit tidur saat berada di kamar meski sudah lelah dan mengantuk, lo.

Penyebab lain adalah kalau sebelum tidur kita masih suka memikirkan berbagai pekerjaan, seperti PR atau materi yang harus diingat untuk ujian.

Mengerjakan PR atau belajar saat berada di kasur juga termasuk sebagai penyebab kita kesulitan tidur.

Menggunakan gadget ketika sudah berada di tempat tidur juga berpengaruh pada kebiasaan kita menjadi sulit tidur, nih, teman-teman.

PROMOTED CONTENT