Smoothies dan Jus Sekilas Tampak Sama, Padahal Keduanya Berbeda

Mana yang lebih tinggi serat?

Serat berperan penting dalam pencernaan tubuh karena dapat menghindarkan teman-teman dari sembelit, mengontrol kadar gula dan kolestrol.

Pada dasarnya, jus dan smoothies sama-sama minim kadar serat.

Oleh karena itu, untuk kebutuhan harian tubuh jangan hanya minum jus atau smoothies saja. Tetap diperlukan buah segar, ya.

Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Sebaiknya Berapa Banyak Buah yang Dikonsumsi Anak-Anak Setiap Hari, ya?

Namun, jika ingin dibandingkan, smoothies masih memiliki serat yang lebih tinggi dibandingkan jus.

Campuran oats, atau kacang dan biji-bijian ikut menambah serat dalam segelas smoothies.

Jadi, jangan sampai tertukar lagi antara jus dengan smoothies, ya, teman-teman. 

(Yomi Hanna & Sepdian Anindyajati)

Baca Juga : Ternyata Sayur dan Buah Ini Sebaiknya Tidak Dijus, lo!

Tonton juga video ini, ya. 

 

PROMOTED CONTENT