3 Hidangan Manis Ini Bisa Jadi Pilihan Takjil Sehat untuk Buka Puasa

Selain itu, blewah juga memiliki kandungan antioksidan yang dikenal sebagai zeaxanthin, lo, yang berperan untuk menjaga kesehatan mata.

Blewah juga memiliki kandungan beta karoten yang dapat terlihat dari warna kuning daging buah blewah.

Beta karoten berfungsi sebagai dasar pembentukan vitamin A sehingga blewah bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh kita.

Vitamin A berfungsi untuk membantu pertumbuhan jaringan dalam tubuh, beberapa di antaranya adalah kulit dan rambut.

Baca Juga : Unik, Ada 3 Waktu Buka Puasa yang Berbeda dalam Gedung Burj Khalifa

Jadi konsumsi vitamin A yang cukup akan membantu merawat kesehatan kulit kita, nih, teman-teman.

O iya, blewah juga memiliki kandungan serat yang bsia membantu melancarkan sistem pencernaan.

Mengonsumsi es blewah sebagai takjil atau makanan berbuka puasa memang menyehatkan.

Namun, kita tetap harus memperhatikan penggunaan pemanis pada es blewah, ya, agar tidak melebihi batas asupan gula harian.

Bubur Kacang Hijau

Makanan manis lainnya yang bisa teman-teman pilih sebagai menu buka puasa adalah bubur kacang hijau.

PROMOTED CONTENT