Yuk, Konsumsi Buah Ini Saat Sahur Supaya Kuat Berpuasa Seharian!

Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Buah-buahan apa saja yang pas dikonsumsi saat sahur? Berikut pilihannya seperti yang dilansir dari GridHealth.id:

1. Buah Pisang

Ini salah satu jenis buah terbaik yang disantap ketika sahur, teman-teman.

Mengandung air dan serat buah yang tinggi. Pisang juga mengandung potasium yang dapat melawan penyimpanan air dan menghindari kembung setelah makan sahur.

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membuatmu kenyang lebih lama.

Baca Juga : Sering Dianggap Sayur, Ternyata Terong Buah yang Kaya Manfaat
2. Buah Alpukat

Selain enak diracik sebagai jus atau buah potong, alpukat juga memiliki kandungan vitamin, mineral, fitonutrien, termasuk vitamin B6, C, dan E.

Selain mengenyangkan, kandungan lemak tak jenuh yang tinggi dapat mencegah lemak terbentuk di sekitar perut.

3. Buah Kurma

Buah kurma mengandung 66 kalori dan 16 gram gula alami. Meski terdengar tinggi, tapi kurma dapat menahan rasa lapar di tubuh, teman-teman.

Kurma juga mengandung protein dan serat yang berguna untuk menambah energi tubuh ketika berpuasa.

PROMOTED CONTENT