5. Beristirahat Sebelum Tidur
Tidur akan lebih mudah jika kita mengikuti rutinitas psikologis secara rutin.
Kita dapat mencari tahu hal apa yang bisa membuat kita mengantuk lebih cepat.
Misalnya membaca buku, mematikan lampu kamar, mendengar musik klasik, dan lain-lain.
Baca Juga: Tidak Perlu Jauh-jauh Berlibur, Ini 7 Air Terjun Dekat Jakarta
Sebagian besar membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk berhenti memikirkan pekerjaan.
Meskipun demikian, tertidur lebih mudah jika kita bersantai satu atau dua jam sebelum tidur.
Baca Juga: Elsa dan Anna Tinggalkan Arendelle, Lihat Trailer Resmi Frozen 2, yuk!
Tonton video ini, yuk!
Terbit Hari Ini, Mengenal Dongeng Seru dari Nusantara di Majalah Bobo Edisi 35, yuk!
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR