Rasa infused water yang segar dari buah dan manis dari madu bisa membuat air putih jadi nikmat dan menyegarkan, teman-teman.
Selain itu, kita jadi mendapatkan manfaat dari buah dan madunya, lo.
5. Mengonsumsi Buah dan Sayur yang Tinggi Kandungan Air
Selain minum air putih dengan cara-cara di atas, kita bisa menambah cairan tubuh dengan cara yang lain, lo!
Kita bisa rajin mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi, teman-teman.
Buah yang tinggi kandungan air misalnya semangka, stroberi, tomat, timun, anggur, melon, jeruk.
Kemudian, sayuran yang tinggi kandungan air misalnya bayam, brokoli, kembang kol, selada, dan seledri.
Makan makanan yang berkuah seperti sup juga bisa jadi sumber cairan di tubuh kita, lo!
Baca Juga: Minum Susu Cokelat Setelah Berolahraga Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh
Penulis: Sajian Sedap
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR