Dengan minum air putih, maka jantung akan lebih mudah memompa darah yang mengalirkan oksigen dan nutrisi ke otak, lo.
Hasilnya, otak yang mendapat cukup oksigen akan lebih mudah berkonsentrasi dan membantu kita mengerti pelajaran yang diberikan oleh guru.
2. Mendapatkan Sinar Matahari
Biasanya pada pagi hari, adik bayi akan berjemur di bawah sinar Matahari pagi yang belum panas untuk mendapatkan vitamin D.
Tidak hanya adik bayi saja, lo, yang perlu berjemur di bawah sinar Matahari pagi agar lebih sehat.
Baca Juga: 4 Mitos dan Fakta Tentang Waktu Makan Buah, Benarkah Buah Harus Dimakan Saat Perut Kosong?
Saat teman-teman merasa kurang bisa berkonsentrasi di sekolah karena malam sebelumnya tidur terlalu larut, berjemur di bawah sinar Matahari bisa menjadi cara menambah konsentrasi.
Sinar Matahari pagi akan memberikan sinyal pada otak kalau hari sudah pagi sehingga kita harus fokus dan terjaga.
Berjemur di bawah sinar Matahari bisa memperlambat produksi melatonin, yaitu hormon yang membuat kita mengantuk di malam hari.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR