Sering Diminum Orang Dewasa, Bolehkah Anak-Anak Minum Kopi? #AkuBacaAkuTahu

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata es krim dan minuman bersoda juga mengandung kafein, lo.

Bahkan cokelat hitam yang dianggap menyehatkan pun mengandung kafein.

Kalau kita menghindari kopi karena mengandung kafein, apakah itu berarti kita juga harus menghindari es krim dan minuman bersoda taau bahkan cokelat hitam?

Baca Juga: Sambut Hari Anak Nasional, Tampilan Google Doodle Hari Ini Menggemaskan

Batas Aman Konsumsi Kafein

Menurut sebuah penelitian, orang dewasa sebaiknya mengonsumsi kafein tidak lebih dari 400 miligram per hari.

Secangkir kopi biasanya mengandung sekitar 100 sampai 200 miligram kafein.

Namun, perlu diingat bahwa kafein tidak hanya didapat dari kopi, tapi bisa juga dari makanan dan minuman lain.

Baca Juga: Agar Tak Bingung, Cari Tahu Perbedaan imoo Watch Phone Y1 dan Z5, yuk!

PROMOTED CONTENT