Secangkir teh hijau mengandung 29 miligram kafein, sekaleng minuman bersoda mengandung 45 miligram kafein.
Sedangkan satu ons cokelat hitam dengan 70 persen biasanya mengandung sekitar 25 miligram kafein.
Anak-anak usia empat sampai enam tahun sebaiknya mengonsumsi kafein tidak lebih dari 45 miligram sehari.
Baca Juga: Review imoo Watch Phone Z5, Bisa Video Call di Dalam Air, lo!
Lalu, anak-anak usia tujuh sampai sembilan tahun boleh mengonsumsi kafein, tapi tidak lebih dari 62,5 miligram per hari.
Kemudian, pengonsumsian kafein pada anak-anak berusia sepuluh sampai 12 tahun dibatasi hanya 85 miligram per hari.
Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein?
Jika kita mengonsumsi kafein lebih banyak daripada yang disarankan, kita bisa merasakan efek samping, nih.
Baca Juga: Yuk, Berlibur Bersama Keluarga ke 5 Negara Terpopuler di Asia Ini!
| Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR