Bobo.id – Apa teman-teman sering mengalami perut kembung yang membuatmu jadi sering kentut?
Rata-rata orang sehat buang angin sekitar 14 – 23 kali setiap harinya, teman-teman.
Kalau kita kentut lebih sering dari pada jumlah rata-rata ini, mungkin ada yang terjadi di pencernaan kita, nih.
Hmm.. kira-kira apa penyebabnya seseorang mengalami perut kembung dan kentut lebih sering dari pada biasanya, ya?
Penyebab Perut Kembung dan Sering Kentut
Ada banyak hal umum yang bisa menyebabkan perut kembung dan jadi sering kentut, nih.
Sering kentut ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti menelan terlalu banyak udara, mengonsumsi makanan atau minuman yang menyebabkan gas di perut, rasa cemas, saat ibu melahirkan, atau karena usia yang sudah tua.
Namun, perut kembung dan sering kentut juga bisa jadi gejala atau tanda kondisi kesehatan tertentu.
Jika kita sering kembung dan melakukan pemeriksaan ke dokter, dokter mungkin akan meminta kita menghitung berapa banyak kita kentut dalam satu hari. Selain itu, dokter juga mungkin meminta kita mencatat makanan dan minuman apa saja yang kita konsumsi.
Baca Juga: Tak Perlu Malu, Ternyata Kentut Bermanfaat bagi Kesehatan, lo!
Apabila teman-teman kentut lebih dari 23 kali sehari, ini lebih dari normal namun kemungkinan bukanlah hal yang mengkhawatirkan.
Hal yang sering tidak disadari juga bisa menyebabkan perut kembung. Misalnya ketika kita menelan udara, kita akan sering sendawa namun udara sisa di perut akan dikeluarkan sebagai kentut.
Kita pun bisa menelan udara dengan aktivitas seperti mengunyah permen karet, mengisap permen, minum soda, serta makan dan minum terlalu cepat.
Kentut yang Menjadi Gejala Kondisi Kesehatan
Sering kentut juga bisa menjadi gejala kondisi kesehatan tertentu, teman-teman.
Beberapa di antaranya adalah sindrom iritasi usus, penyakit asam lambung, intoleransi laktosa, intoleransi fruktosa, penyakit perut seperti keracunan, pertumbuhan berlebih bakteri di usus kecil, penyumbatan saluran pencernaan, dan kondisi ibu setelah melahirkan.
Apa Bau Kentut Menjadi Gejala Tertentu?
Bau kentut yang kita keluarkan itu tergantung pada makanan apa yang kita makan. Ini karena gas itu merupakan gas yang dibuat di usus kecil dan usus besar selama proses pencernaan.
Ada banyak pendapat yang sepakat bahwa jenis makanan protein hewani seperti telur atau daging menyebabkan gas yang lebih bau di pencernaan, sementara serat larut seperti buah atau sayur juga bisa menyebabkan gas tapi tidak sebau sumber protein hewani.
Lalu, bagaimana cara mengurangi risiko perut kembung ini, ya?
Baca Juga: Mengapa Ada Kentut yang Aromanya Sangat Bau, ya? #AkuBacaAkuTahu
Cara Mengurangi Risiko Perut Kembung yang Membuat Sering Kentut
Untuk mengurangi risiko perut kembung dan jadi sering kentut, ada beberapa hal yang bisa teman-teman coba, nih.
Hal yang bisa teman-teman hindari adalah minum menggunakan sedotan, minum minuman bersoda, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, dan berbaring sesaat setelah makan.
Kemudian hal yang bisa teman-teman lakukan adalah minum air putih yang cukup, mengonsumsi makanan berserat tidak larut, makan dengan perlahan dan penuh perhatian, serta rutin berolahraga.
Kalau teman-teman mengalaminya, coba cara mengurangi risiko perut kembung ini, yuk!
Jika keadaan itu terus terjadi, teman-teman bisa ke dokter supaya bisa terbantu memastikan kondisi yang terjadi dalam perutmu, ya.
Baca Juga: Mengatasi Perut Kembung dengan 5 Makanan Ini, yuk! Pernah Coba?
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Verywell Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR