Jarang Berolahraga Ternyata Bisa Menimbulkan Berbagai Efek untuk Tubuh, Apa saja, ya?

Akibatnya, tubuh akan memiliki lebih banyak cadangan energi dan membuat tubuh tidak cepat lelah.

O iya, berolahraga juga membuat peredaran darah lebih lancar yang bisa membuat daya tahan tubuh lebih besar dan membantu kita lebih mudah melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Sulit Merasa Kenyang

Banyak yang menganggap dengan melakukan olahraga, maka energi kita akan terkuras dan membuat perut cepat lapar.

Wah, ternyata sebaliknya, nih, teman-teman, yaitu jarang berolahraga justru akan membuat kita mudah merasa lapar.

Baca Juga: Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Banyak Manfaatnya

Penyebab tubuh sulit merasa lapar saat jarang berolahraga sebenarnya berhubungan dengan hal sebelumnya, teman-teman, yaitu tubuh selalu lelah.

Ketika tubuh merasa lelah karena jarang berolahraga, tubuh akan menghasilkan lebih banyak hormon ghrelin, yaitu hormon yang mengatur sensor lapar.

Nah, saat hormon ini jumlahnya banyak dalam tubuh kita, maka akan membuat teman-teman sulit merasa kenyang dan selalu ingin makan.

Maka dari itu, dengan berolahraga bisa mengontrol hormon ghrelin yang membuat rasa lapar tetap terjaga.

Baca Juga: Kenapa Telapak Kaki Jadi Bagian Tergeli Saat Ada yang Menggelitiknya, ya?

PROMOTED CONTENT