4. Minum Infused Water
Beberapa orang sering mengabaikan minum air putih karena tidak suka rasanya yang tawar. Kalau hal ini juga dialami oleh teman-teman, kita bisa menyiasatinya, lo.
Caranya dengan menambahkan potongan buah-buahan pada air putih biasa. Buah-buah ini akan memberikan sedikit rasa pada air putih kita.
Selain itu, infused water juga bisa membuat kita bertambah kesegarannya. Apalagi jika kita tambahkan lemon ke dalamnya.
Baca Juga: Jadi Kotoran di Dalam Hidung, Apa Fungsi Upil dan Dari Mana Asalnya?
5. Mengonsumsi Makanan yang Cair
Cara selanjutnya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah makan makanan yang mengandung banyak cairan, seperti sup atau kuah.
Kita bisa menambahkan bahan-bahan yang bernutrisi ke dalam sup, seperti brokoli, tomat, bawang, dan wortel.
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, makan sup dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah, lo.
Baca Juga: Sedih, Orang Pertama yang Berjalan di Ruang Angkasa Meninggal Dunia
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR