Selain Minum Air Putih, Cara Ini Juga Ampuh untuk Penuhi Cairan Tubuh

Cara Lain Memenuhi Cairan untuk Tubuh

1. Makan Buah yang Kadar Airnya Tinggi

Tahukah teman-teman? Banyak sekali jenis buah yang mengandung kadar air yang tinggi. Tentunya ini bisa kita manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Selain langsung dimakan, kita juga bisa mengolah buah menjadi jus, salad, dan lain-lain. Namun, perlu diingat untuk tidak menambahkan banyak pemanis seperti gula, ya.

Nah, buah yang mengandung kadar air yang tinggi, yaitu melon, jeruk, semangka, nanas, belimbing, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Tidak Suka Minum Air Putih? Hal Ini Bisa Terjadi di Tubuh Jika Kita Tidak Minum Air Putih

2. Mengonsumsi Sayuran yang Kadar Airnya Tinggi

Selain dengan buah-buahan, cara lain untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan mengonsumsi sayuran yang mengandung banyak air.

Jenis sayuran yang bisa teman-teman coba seperti paprika, seledri, timun, kembang kol, selada, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Bangunan Menara Pisa Berdiri Miring, Bisakah Bangunan Ini Diluruskan?

3. Minum Air Kelapa

Selain minum air putih, kita juga bisa mengonsumsi air kelapa sebagai pengganti. Air kelapa juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Air kelapa adalah minuman yang bernutrisi dan dapat menjaga agar tubuh kita tetap terhidrasi.

Tidak hanya karena kandungan airnya sangat tinggi, air kelapa juga mengandung elektrolit yang dapat mengembalikan cairan tubuh.

Baca Juga: Makanan Penutup yang Manis Ini Terbuat dari Ayam, Cari Tahu, yuk!

PROMOTED CONTENT