Mengapa Vitamin Penting bagi Tubuh Kita? Kenali Fungsi Tiap Vitamin, yuk!

Bobo.id – Apa kamu bisa menyebutkan apa saja vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh?

Ada banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh kita, teman-teman.

Ada vitamin A, C, D, E, K, dan vitamin B kompleks yang ada banyak jenisnya.

Biasanya tubuh kita mendapatkan vitamin dari makanan atau suplemen. Sebetulnya mengapa vitamin penting bagi tubuh kita, ya?

Vitamin di Tubuh Kita

Vitamin adalah mikronutrien yang membantu fungsi-fungsi penting di tubuh kita, teman-teman.

Karenanya, vitamin A, C, D, E, K, dan B kompleks merupakan mikronutrien yang sangat dibutuhkan tubuh.

Ada vitamin yang bisa larut dalam lemak dan ada vitamin yang larut dalam air.

Vitamin A, D, E, dan K bisa larut dalam lemak dan bisa disimpan di tubuh, sedangkan vitamin C dan B kompleks (B6, B12, dan yang lainnya) harus dilarutkan dalam air sebelum bisa diserap tubuh kita.

Karenanya, tubuh kita tidak bisa menyimpan cadangan vitamin C dan B kompleks.

Maka dari itu, kita membutuhkan asupan vitamin C dan B kompleks yang baru setiap hari, karena tubuh membuang sisa vitamin C dan B kompleks yang tidak terserap.

Baca Juga: Tumbuhan Asli Indonesia Ini Kaya Gizi, lo, Pernah Coba Mengonsumsinya?

PROMOTED CONTENT