Benarkah Makanan yang Kita Konsumsi Bisa Pengaruhi Suasana Hati?

Jangan lupa juga untuk minum minimal dua liter atau setara dengan delapan gelas setiap harinya.

Selain itu, kita harus memperhatikan konsumsi minyak, gula, dan garam secukupnya.

Meski bahan makanan itu dianggap berbahaya, kita tetap boleh mengonsumsinya karena tubuh kita tetap membutuhkannya.

Namun, kita harus membatasi pengonsumsian minyak, gula, dan garam itu.

Baca Juga: Sedang Sedih? Coba 6 Makanan yang Bisa Memperbaiki Suasana Hati, yuk!

Sebaliknya, makanan yang tidak sehat juga akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan sehingga mendatangkan suasana hati yang tidak baik.

Suasana Hati Bisa Dipengaruhi secara Tidak Langsung

Secara tidak langsung, makanan memengaruhi suasana hati melalui pandangan diri sendiri terhadap makanan yang dikonsumsi.

Menurut seorang psikolog, di dalam otak manusia terdapat limbic system yang berfungsi mengatur emosi.

PROMOTED CONTENT