Benarkah Makan Ikan Salmon Baik untuk Tubuh? #AkuBacaAkuTahu

4. Sumber Vitamin dan Mineral

Ikan salmon juga banyak mengandung vitamin A, D, E, dan K.

Macam kandungan vitamin ini sangat bermanfaat bagi sendi tulang, mata, otak, memperbaiki otot, dan mengantur keseimbangan metabolisme.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Apakah teman-teman sering merasa kesulitan berkonsentrasi atau mudah lupa? Kalau iya, sebaiknya mulailah untuk banyak mengonsumsi ikan salmon.

Baca Juga: Meski Baru Lahir, Ada Adik Bayi yang Sudah Punya Gigi, Kenapa Begitu, ya?

Menurut Rupali Dutta, salmon menghasilkan nutrisi bagi otak. Nutrisi ini merupakan makanan yang baik bagi otak.

Ini karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dapat mempertajam kemampuan otak dan mengurangi risiko demensia.

Demensia adalah penurunan semua kegiatan pikiran karena kerusakan atau penyakit pada otak.

Baca Juga: Curah Hujan Tinggi, Apa yang Harus Dilakukan Sebelum, saat, dan Sesudah Banjir, ya?

PROMOTED CONTENT