Perhatikan Asupan Gula Harianmu, Inilah Jumlah Gula yang Aman Kita Konsumsi Tiap Harinya!

Bobo.id – Makanan dan minuman apa saja yang sudah teman-teman konsumsi hari ini?

Selain mengonsumsi makanan berat, beberapa orang suka mengonsumsi makanan ringan sebagai camilan.

Apalagi anak kecil seperti kita sering sekali tergiur pada aneka jajanan yang di jual di kantin sekolah.

Baca Juga: Selain Diabetes, 3 Penyakit Ini Juga Disebabkan Konsumsi Gula Berlebih

Di antara jajanan itu pastinya ada makanan manis. Apakah kamu termasuk sering mengonsumsi makanan manis?

Biasanya makanan manis menggunakan gula sebagai bahan perasa. Namun, sebenarnya kita tidak boleh mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan, lo.

Jumlah gula yang ada di makanan kita harus dihitung, supaya tidak melebihi batas. Kira-kira, berapa banyak gula yang bisa kita makan dalam sehari?

Baca Juga: Tugas Anjing Polisi di Tiongkok Digantikan dengan Angsa, Apakah Bisa Jalankan Tugas dengan Baik?

3 Sendok Teh

Anak-anak seperti kita hanya boleh makan 3 sendok teh gula dalam sehari.

Satu mangkuk sereal manis mengandung 3,75 sendok teh gula.

Jadi, sereal manis tidak terlalu baik untuk sarapan.

Kalau kita makan banyak gula setiap hari, kita bisa mengalami obesitas.

Tak hanya itu, gigi juga jadi mudah rusak, lo.

Baca Juga: BERITA POPULER: Tanda-Tanda yang Dirasakan Saat Tubuh Kelebihan Gula Hingga Makanan Enak untuk Penderita Diabetes

PROMOTED CONTENT