Tanda Daya Tahan Tubuh Menurun, Waspada Jika Ini Terjadi pada Tubuhmu

Bobo.id – Tahukah teman-teman? Sistem imun atau daya tahan tubuh kita seperti “tameng” yang bisa menghalau beberapa penyakit.

Terutama penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti virus. Karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

Caranya bisa dengan makan makanan dengan gizi seimbang dan olahraga.  

Saat daya tahan tubuh menurun, kemungkinan tubuh kita bisa kalah saat melawan mikroorganisme penyebab sakit.

Wah, kalau begitu, kita pun akan jatuh sakit, deh.

Baca Juga: Teh yang Dicampur 3 Bahan Ini Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Jantung, Pernah Coba?

Untuk antisipasi, kita cari tahu tanda-tanda kalau daya tahan tubuh kita sedang menurun, yuk! Inilah beberapa tandanya:

Rongga Hidung Terlalu Kering

Saat sedang pilek, hidung kita biasanya dipenuhi dengan lendir.

Hal ini pasti sangatlah mengganggu. Betapa lega kalau tidak ada lendir yang memenuhi rongga hidung. Kita pun bisa bernapas dengan leluasa.

Rongga hidung yang normal tanpa lendir memang seperti saat sedang pilek memang nyaman, ya.

Eits, tapi apakah rongga hidungmu terlalu kering? Coba cek, ya!

Semestinya, di dalam rongga hidung terdapat lendir yang berguna untuk menjebak dan membersihkan virus yang masuk

Namun, kalau tidak ada lendir, berarti ada sesuatu yang salah.

Akibat dari kondisi ini, nantinya sama seperti seolah memberikan jalan masuk bagi kuman.

Nah, kuman tersebut bisa menyerang dan menembus sistem pertahanan kita.

Sering Tidak Enak Badan

Kira-kira seberapa sering kamu flu?

Coba diingat-ingat, apakah kamu sering tidak enak badan atau tidak, nih?

Kalau kamu tidak pernah terkena flu, berarti besar kemungkinan tubuhmu fit.

Namun, kalau kamu cukup sering tidak enak badan dan mendapatkan flu bisa dipastikan kalau kondisi daya tahan tubuhmu sedang menurun.

Baca Juga: Temulawak Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dan Selera Makan, Ini Manfaat Lainnya

Orang dewasa biasa mendapatkan flu sekitar dua sampai tiga kali dalam satu tahun.

Nah, kalau lebih dari itu, berarti kondisi tubuh sedang tidak prima.

Jika mengalaminya, sebaiknya segera ambil tindakan, ya.

Usahakan untuk makan-makanan bergizi sesuai kebutuhan serta istirahat yang cukup.

Warna Urin Pekat

Saat buang air kecil, cobalah perhatikan warna urinmu.

Nah, apakah warnanya jernih dan terang? Ataukah malah tampak pekat?

Warna urin bisa mengindikasikan tubuh kita terhidrasi dengan baik atau tidak, lo.

Hal itu tentu erat kaitannya dengan porsi air putih yang kita minum.

Asupan cairan sangat penting bagi tubuh agar kondisinya tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dan Buang Racun, Ini Manfaat Minum Air Apel dan Kayu Manis Tiap Hari

Kalau kekurangan cairan, bisa gawat, lo. Makanya, kalau urin kita tidak jernih atau berwarna terang, sebaiknya segera minum air putih, ya.

Cukupi kebutuhan air putih setiap hari biar tubuhmu tetap fit!

(Penulis: Rahwiku Mahanani)

Tonton video ini, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT