6. Vitamin C
Selain untuk daya tahan tubuh, vitamin C juaga berguna untuk asupan nutrisi bagi kulit, teman-teman.
Asupan vitamin C untuk kulit berguna dalam membuat kulit tidak kering dan terlihat kusam.
Camilan yang kaya akan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, pisang, maupun stroberi.
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D bagi Tubuh?
7. Vitamin E
Nah, setelah merawat kulit supaya enggak kusam dan kering, kita bisa juga membuatnya lembap dan halus.
Caranya dengan ngemil makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan (kacang tanah, almond, selai kacang), buah kiwi, mangga, alpukat, brokoli, dan bayam.
Supaya tidak bosan, kamu bisa mengkombinasikan camilan harianmu sendiri, kok.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | GridKids.id |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR