Nah, ternyata makanan dan minuman yang tinggi gula serta garam ini bisa menjadi penyebab menurunnya imunitas atau daya tahan tubuh.
Dituliskan oleh situs HelloSehat berdasarkan penelitian dari University Hospital of Bonn, konsumsi terlalu banyak garam bisa menyebabkan pengurangan imunitas.
Dalam penelitian ini disebutkan tingginya jumlah sodium yang ada di ginjal bisa membuat kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri jadi menurun.
Hampir sama dengan saat berlebihan mengonsumsi garam, konsumsi gula berlebih juga bisa menyebabkan sel imun jadi kurang maksimal dalam melawan bakteri penyebab penyakit dalam tubuh.
2. Waktu Tidur yang Kurang
Ketika tidur, hal ini tidak berarti bahwa tubuh kita tidak melakukan aktvitas apapun, lo. Meski tubuh terlihat beristirahat, berbagai sistem tubuh kita tetap berjalan. Misalnya pembentuk hormon.
Selain itu, tidur juga penting bagi anak-anak, karena saat tidur, metabolisme tubuh kita akan berjalan dengan lebih baik-baik.
Tidur dalam waktu yang cukup, yaitu sekitar 9 - 12 jam untuk anak usia enam hingga 12 tahun bisa membantu tubuh untuk beristirahat dan lebih siap dalam melawan berbagai infeksi.
Hasilnya, hal ini bisa membuat tubuh kita lebih kebal terhadap serangan pilek maupun flu.
Baca Juga: Sering Merasa Ngantuk saat Mendengar Suara Hujan? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Cara Bersikap terhadap Barang yang Dipakai, Materi Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR