Hindari Konsumsi Junk Food saat Buka Puasa, yuk, Agar Terhindar dari Risiko Ini!

2. Kenaikan Berat Badan

Tidak makan dan minum lebih dari setengah hari sebenarnya bisa memberi efek pada penurunan berat badan.

Namun kalau kita mengonsumsi makanan junk food untuk berbuka, maka kita akan sulit untuk mendapatkan efek ini.

Selain tinggi karbohidrat, junk food juga tinggi kalori namun memiliki jumlah serat yang rendah.

Inilah yang kemudian dapat memicu tubuh untuk menimbun banyak lemak yang berpengaruh pada meningkatnya berat badan.

Baca Juga: Makanan Asin Baiknya Dihindari Saat Sahur Karena Membuat Haus, Kok Bisa, ya? Ini Penjelasannya

Kenaikan berat badan ini pun bukan hal baik karena lemak dari junk food umumnya termasuk dalam kategori lemak trans.

Jenis lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Pada jangka panjang, kondisi ini berpotensi menambah risiko penyakit yang berkaitan dengan jantung.

PROMOTED CONTENT