Bobo.id - Agar tubuh tidak mengalami dehidrasi, tubuh harus mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Salah satu cairan tubuh yang bisa memenuhi hidrasi tubuh dan menyehatkan adalah air putih.
Kita bisa minum air putih kapan saja, tapi pagi hari menjadi salah satu waktu terbaik untuk minum air putih.
Ternyata pagi hari disebut sebagai waktu terbaik minum air putih karena minum air putih saat perut dalam keadaan kosong bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.
Membantu Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Minum air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong bisa membantu proses pembuangan racun dari tubuh atau detoks, nih, teman-teman.
Saat bangun tidur, biasanya kita akan merasa ingin pipis dan akan semakin ingin pipis setelah minum air begitu bangun tidur.
Baca Juga: Inilah Bebagai Tanaman yang Jadi Rahasia Obat Herbal Tiongkok, Salah Satunya Jahe !
Proses pembuangan racun dari dalam tubuh ini terjadi saat kita pipis atau mengeluarkan urin.
Sisa-sisa racun atau pembuangan racun ini dilakukan oleh ginjal yang menyaring racun dari dalam tubuh.
Nah, untuk bisa bekerja dengan baik, maka ginjal butuh air untuk membuang limbah dari aliran darah, yang dikeluarkan dalam bentuk urin saat pipis.
Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Soda
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meski hanya air putih, namun minum air putih saat bangun tidur di pagi hari saat perut kosong bisa meningkatkan kekebalan tubuh, lo, teman-teman.
Cara air putih mampu meningkatkan kekebalan tubuh saat diminum ketika perut kosong adalah dengan melawan infeksi pada tubuh.
Air putih dapat secara alami membantu menghilangkan limbah maupun bakteri di dalam tubuh.
Pada akhirnya, hal ini akan membuat tubuh tidak terkena penyakit maupun infeksi dari bakteri.
Baca Juga: Kesalahan Menyimpan Bumbu Dapur yang Membuat Cepat Busuk, Cari Tahu dan Ubah Cara Penyimpanannya
Mencegah Sakit Kepala
Dehidrasi bukan hanya terjadi saat kita banyak melakukan aktivitas, tapi juga saat tidur.
Ketika bangun tidur, tubuh tetap bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, yang salah satunya menyebabkan kepala menjadi pusing.
Maka dari itu, cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala akibat dehidrasi saat tidur adalah dengan minum air putih setelah bangun tidur.
Baca Juga: 3 Cara Membersihkan Telinga yang Benar, Bukan dengan Cotton Bud
Menyehatkan Pencernaan
Saat mengalami gangguan pencernaan, hal ini tentu membuat tubuh tidak nyaman, teman-teman.
Selain mengonsumsi makanan berserat, cara lain yang bisa dilakukan untuk menyehatkan pencernaan adalah dengan cara minum air putih di pagi hari saat perut kosong.
Dengan minum air putih di pagi hari ketika perut masih kosong, maka bisa membantu memecah makanan.
Teman-teman bisa meminum air hangat saat bangun tidur di pagi hari.
Yuk, tonton video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR