Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Harus Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari, Ada Manfaatnya untuk Gula Darah

Menguatkan Paru-Paru

Bukan hanya kaki, paru-paru juga jadi kuat karena jalan kaki, teman-teman. Begitupun otot di sekitar paru-paru.

Sebabnya, kektika tubuh beraktivitas seperti berjalan kaki, oksigen yang dihirup juga meningkat.

Saat itu, tubuh jadi bisa menggunakan oksigen dengan lebih baik.

Tubuh yang bugar karena bergerak aktif pun membantu tubuh menggunakan oksigen lebih baik dan ott paru-paru juga jadi semakin kuat.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Rutin berjalan kaki 10.000 langkah per hari artinya membuat tubuh banyak bergerak, sehingga meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

Darah yang tinggi kandungan oksigen ini dialirkan ke seluruh tubuh oleh jantung.

Tubuh yang bugar juga membuat kinerja jantung semakin ringan, sehingga bisa bekerja lebih baik dan sehat.

Baca Juga: Alpukat Berpotensi Mengurangi Risiko Kanker, Cari Tahu 7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, yuk!

PROMOTED CONTENT