Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Harus Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari, Ada Manfaatnya untuk Gula Darah

Berpengaruh Baik pada Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah

Rutin berjalan kaki 10.000 langkah per hari juga bermanfaat bagi kadar gula darah yang stabil.

Sebabnya, ketika aktif bergerak, otot tubuh menggunakan lebih banyak glukosa dalam aliran darah. Ini karena glukosa diubah menjadi energi bagi tubuh.

Aktivitas fisik, contohnya jalan kaki, bisa membantu hormone insulin yang bertugas mengatur gula darah bekerja lebih baik. Sehingga kadar gula darah lebih stabil, teman-teman.

Jalan kaki yang rutin juga membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

Ini karena rutinitas jalan kaki bisa mengurangi kekakuan pembuluh darah.

Baca Juga: Mulai dari Jaga Kadar Gula Darah Hingga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Mengonsumsi Labu Siam! Pernah Tahu?

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT