4. Menghidrasi Tubuh
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur adalah hal baik yang harus dijadikan kebiasaan, teman-teman.
Saat tidur, tubuh juga bisa mengalami dehidrasi karena berkurangnya cairan tubuh.
Inilah sebabnya, minum air putih saat bangun tidur penting untuk membuat tubuh kembali terhidrasi, bahkan bisa membantu melancarkan pencernaan.
Teman-teman bisa menyiapkan sebotol air minum di kamar, yang bisa langsung diminum saat bangun tidur.
Baca Juga: Inilah Sikap yang Bisa Kita Tanam dalam Diri Kita Agar Bisa Menjadi Penemu
5. Tidak Menekan Tombol Snooze pada Alarm
Alarm bisa membantu kita untuk bangun tidur tepat waktu. Namun kadang kita akan menekan tombol snooze atau tunda saat alarm berbunyi dan kembali tidur untuk beberapa saat.
Dengan begini, nantinya alarm akan berbunyi beberapa menit kemudian.
Kalau teman-teman sering melakukan hal ini, sebaiknya mulai sekarang saat alarm berbunyi, kita langsung bangun tidur, ya.
Menekan tombol snooze pada alarm akan membuat kita jadi melakukan micro-sleep atau tidur mikro, yaitu tidur dalam waktu sebentar.
Tidur mikro ini justru akan membuat waktu tidur jadi terpecah dan membuat tubuh justru lemas dan bangun kesiangan.
(Penulis: Nabilla Tashandra)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR