Bahaya Kekurangan Sayur
Berikut ini adalah efek buruk yang akan muncul pada tubuh jika kita kekurangan sayur:
Mempengaruhi Suasana Hati
Ternyata kurang makan sayuran dan hanya mengkonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat atau makanan olahan, akan menghasilkan ledakan kalori, yang mengakibatkan kelelahan, kehilangan ingatan dan perubahan suasana hati.
Karena itu, mengganti makanan berlemak tinggi dengan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran bisa mencegah kita dari bad mood.
Baca Juga: Apa Pengertian dari Himpunan, Himpunan Kosong, dan Himpunan Semesta?
Mudah Lapar
Kalau kita sering merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya, mungkin itu karena kita kekurangan nutrisi dari sayuran.
Serat yang cukup dari sayuran membantu meningkatkan rasa penuh di perut dan membuat kita merasa kenyang lebih lama sambil membantu mempertahankan energi.
Sembelit
Mencukupi serat makanan dari sayuran bisa membantu mengangkut lebih banyak sisa pencernaan dan membantu pergerakan lebih cepat melalui usus.
(Penulis: Marcella Oktania/Sarah Nafisah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR