Rangkuman dan Soal Hidup Sehat, Materi Belajar dari Rumah TVRI untuk SD Kelas 1 - 3

3. Apa akibat jika makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang?

Dalam mengonsumsi makanan, makanan bergizi saja tidak cukup, karena harus juga seimbang.

Makanan bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah tertentu.

Kalau makanan yang kita makan tidak mengandung gizi seimbang, baik itu kurang maupun kelebihan gizi, maka dampaknya adalah tubuh bisa sakit.

Ada berbagai penyakit yang bisa dialami tubuh ketika mengonsumsi makanan dengan gizi yang tidak seimbang.

Seperti anemia karena kekurangan zat besi, sariawan karena kekurangan vitamin C, kegemukan dan obesitas karena kelebihan karbohidrat dan lemak, penyakit gondok karena kekurangan yodium, hingga busung lapar karena kekurangan karbohidrat.

Baca Juga: Rupanya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Punya Manfaat Ini, Salah Satunya Baik untuk Asam Lambung

4. Perilaku tidak sehat apa yang ternyata dapat mengganggu sistem pencernaanmu?

Berbagai aktivitas sehari-hari bisa menjadi perilaku tidak sehat yang bisa mengganggu sistem pencernaan.

Akibatnya, kita bisa mengalami sakit perut, maupun gangguan pencernaan lainnya, seperti diare. 

Beberapa perilaku tidak sehat yang bisa mengganggu sistem pencernaan misalnya seperti jajan sembarangan, karena jajanan yang ada di pinggir jalan mengandung berbagai kuman, bakteri, dan mikroorganisme lain yang menyebabkan penyakit.

Tidak mencuci tangan juga bisa merupakan perilaku tidak sehat yang mengganggu sistem pencernaan.

Baca Juga: Jangan Sampai Terkena Diabetes Tipe 2, Ikuti 6 Cara Mudah Ini untuk Mencegahnya, Salah Satunya Rajin Minum Air Putih!

Setiap harinya, kita memegang berbagai benda yang penuh dengan kuman dan bakteri penyebab penyakit yang bisa masuk ke sistem pencernaan.

Makan makanan yang terlalu pedas juga bisa menjadi penyebab terganggunya sistem pencernaan.

Konsumsi makanan terlalu pedas bisa membuat sakit pertu, bahkan diare.

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT