9 Makanan dengan Kandungan Gizi yang Bisa Dikonsumsi Sepuasanya

Bobo.id - Makan berlebihan bisa menimbulkan gangguan kesehatan di tubuh.

Namun, ahli gizi yang bernama Lisa Young mengatakan bahwa sebenarnya ada, lo, jenis makanan yang bisa kita makan sepuasnya tanpa perlu takut dengan resikonya.

Makanan ini biasanya berupa buah atau sayuran tanpa pati.

Ini karena di dalam buah atau sayuran tanpa pati mengandung sedikit kalori dan kaya akan nutrisi.

Makanan tersebut sebagian besar juga terdiri dari air dan serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin, antioksidan, serta nutrisi penting lainnya diperlukan dalam menu makanan seimbang.

Nah, di bawah ini ada sembilan makanan dengan kandungan gizi yang bisa dikonsumsi sepuasnya.

Baca Juga: Ada Orang yang Tahan Makan Pedas, Ada Juga yang Tidak Tahan, Benarkah Dipengaruhi oleh Gen?

PROMOTED CONTENT