Selain Olahraga Basket, Benarkah Olahraga Skipping Juga Bisa Menambah Tinggi Badan?

Bobo.id - Olahraga basket terkenal sebagai salah satu olahraga yang bisa dianggap membuat tubuh jadi tinggi.

Bahkan karena pemain basket kebanyakan bertubuh tinggi, olahraga ini semakin sering dianggap bisa menambah tinggi badan, karena permainannya yang selalu melompat.

Nah, selain olahraga basket, kegiatan lain yang melibatkan aktivitas melompat dan dianggap bisa menambah tingga badan adalah lompat tali.

Ada beberapa macam lompat tali, misalnya lompat tali dalam permainan, maupun lompat tali dalam olahraga, yang disebut juga sebagai skipping.

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa di Kota Terasa Panas, Salah Satunya Karena AC!

Olahraga skipping dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa seutas tali yang panjangnya melebihi tinggi badan kita.

Lalu tali diayunkan ke depan dan belakang tubuh, sambil kita ikut melompati tali yang berayun melewati kaki.

Karena olahraga ini dilakukan sambil melompat, benarkah melakukan skipping bisa menambah tinggi badan?

Melakukan Olahraga Bisa Menambah Tinggi Badan

Untuk melakukan olahraga skipping, kita harus melompati tali yang mengayun ke depan dan belakang tubuh.

Lompatan inilah yang kemudian disebut bisa menambah tinggi badan selama melakukan olahraga skipping.

Melansir dari situs Hello Sehat, melakukan olahraga secara umum sebenarnya bisa menambah tinggi badan.

Hal ini disebabkan karena saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan atau HGH dalam jumlah yang lebih banyak.

Pelepasan hormon HGH inilah yang kemudian menyebabkan tubuh menjadi lebih tinggi.

Baca Juga: Dari Keturunan Hingga Kebiasaan, Ini Alasan Ada Orang yang Suka Pilih-Pilih Makanan

Benarkah Olahraga Skipping Bisa Menambah Tinggi Badan?

Nah, kalau melakukan olahraga secara umum saja bisa menambah tinggi badan, apakah skipping punya manfaat lebih dalam menambah tinggi badan menjadi lebih maksimal?

Olahraga skipping memang bisa membantu untuk menambah tinggi badan, kok, teman-teman.

Sebabnya, saat melompat ketika melakukan olahraga skipping, tulang akan mendapatkan beban dan menopang tubuh.

Beban yang diterima tulang inilah yang kemudian membuat pembentukan sel-sel baru pada tulang dan memicu pertumbuhan tubuh.

Lakukan Olahraga Skipping Sejak Usia Anak-Anak untuk Menambah Tinggi Badan

Agar tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga skipping, yaitu menambah tinggi badan, maka olahraga ini harus dilakukan secara rutin.

Sejak masih berusia anak-anak adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga skipping secara rutin agar menambah tinggi badan.

Tulang anak-anak masih mengalami pertumbuhan, sehingga adanya pembentukan sel baru pada tulang juga akan berpengaruh pada ukuran tulang, menjadi lebih panjang.

Hasilnya, tubuh akan menjadi lebih tinggi dengan cara didukung oleh olahraga seperti skipping.

Baca Juga: Manusia Mengalami Pertumbuhan dan Perkembangan, Apa Perbedaan Keduanya, ya?

Manfaat Melakukan Olahraga Skipping Bagi Tubuh

Selain menambah tinggi badan, lompat tali atau skipping menjadi olahraga kardio yang tepat dan bisa dilakukan di mana saja.

Olahraga kardio bertujuan untuk meningkatkan detak jantung.

Jantung tersusun dari otot-otot. Nah, otot-otot di jantung ini harus bergerak agar menjadi lebih kuat dan pembuluh darah mengalirkan lebih banyak darah dengan lebih cepat.

Sehingga bisa mengalirkan lebih banyak oksigen ke sel-sel otot. Saat melakukan olahraga kardio, detak jantung kita juga akan meningkat hingga 50 persen dari tingkat maksimumnya.

Baca Juga: Meski Lelah, Jangan Langsung Duduk Setelah Berlari, Cari Tahu Alasan dan Akibatnya!

Melakukan olahraga skipping juga bisa membuat seluruh tubuh bergerak, mulai dari tangan yang mengayunkan tali, betis dan otot bagian atas tubuh, sampai kaki yang terus bergerak melompat.

Skipping juga bermanfaat untuk otak kita, teman-teman, yaitu bisa melatih koordinasi dan fokus.

Ketika melakukan olahraga skipping, tangan yang menggerakkan tali harus berkoordinasi dengan kaki yang melompat, agar kaki tidak tersandung tali yang terus bergerak.

Yuk, tonton video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT