Gula Darah yang Terlalu Tinggi Bisa Berbahaya, Perhatikan 3 Hal Ini untuk Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

3. Membiasakan Diri Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih penting agar tubuh tidak dehidrasi.

Sebabnya, kadang tubuh kita bisa mengartikan sinyal dehidrasi sebagai sinyal rasa lapar. Ini karena bagian otak yang mengatur rasa lapar dan haus adalah bagian yang sama.

Sehingga, kita bisa lapar ketika belum waktunya makan.

Air putih tidak memiliki kalori maupun zat tambahan, sehingga baik untuk mengembalikan kadar gula darah.

O iya, haus berlebihan bisa jadi salah satu tanda gejala diabetes, teman-teman. Sering haus berlebihan juga merupakan salah satu tanda tingginya kadar gula dalam darah.

Gula darah yang tidak terkendali juga menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dengan cepat, sehingga kita jadi buang air kecil berlebihan. Ini juga menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah.

Itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menyeimbangkan kadar gula darah, teman-teman.

Baca Juga: Lebih Sering Minum Minuman Ringan daripada Air Putih? Ini Dampak yang Bisa Terjadi

Saksikan live Upacara Peringatan Detik-Detik Proklamasi Kemerdekaan Republik Indonesia 17 Agustus 2020 di sini:

 

 

 

 -----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT