3 Minuman Ini Harus Dihindari Jika Ingin Gula Darah Seimbang, Apa Kamu Sering Mengonsumsinya?

Minuman Soda

Minuman bersoda termasuk minuman dengan kandungan karbohidrat yang tinggi karena ada banyak gula di dalamnya, teman-teman.

Kalori yang ada dalam minuman bersoda juga tinggi, sehingga banyak mengonsumsi soda bisa membuat kelebihan kalori.

Terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda berisiko pada kelebihan berat badan dan obesitas. Kedua kondisi itu berisiko pada diabetes dan penyakit lainnya.

O iya, meski tidak mengandung gula, diet soda juga mengandung pemanis buatan, sehingga sebaiknya dihindari juga, ya.

Minuman Berenergi

Minuman kemasan lain yang juga bisa mengandung gula tinggi misalnya adalah minuman berenergi.

Kandungan dalam minuman berenergi berisiko meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba dan menganggu pekerjaan hormon insulin yang penting untuk mengatur gula di tubuh.

Insulin yang terganggu bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Perhatikan juga asupan minuman kemasan lainnya yang mengandung gula atau karbohidrat tinggi, ya, teman-teman.

Jangan sampai berlebihan sampai gula darah tidak seimbang.

Baca Juga: Berat Badan Berlebih Tingkatkan Risiko Diabetes, Ketahui Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT