3 Minuman Ini Harus Dihindari Jika Ingin Gula Darah Seimbang, Apa Kamu Sering Mengonsumsinya?

Nah, nantinya setelah semakin banyak zat gula atau glukosa masuk ke sel, kadar gula dalam darah juga semakin menjadi normal.

Tapi, terkadang gula yang kita dapatkan dari karbohidrat juga bisa berlebihan. Zat gula yang berlebihan disimpan oleh hati dan otot dalam bentuk glikogen.

Tapi jika tubuh terus-menerus kelebihan kadar gula darah, ini bisa menyebabkan kondisi hiperglikemia.

Hiperglikemia bisa terjadi ketika di tubuh tidak ada insulin yang cukup untuk memindahkan glukosa ke sel, atau sel di tubuh terlau sensitif terhadap insulin.

Oleh sebab itu, gula tidak bisa masuk ke dalam sel dan jadi menumpuk di aliran darah.

Minuman yang Bisa Menyebabkan Gula Darah Tidak Seimbang

Jus Buah Kemasan

Kalau ingin minum jus buah, sebaiknya membuat dari buah di rumah saja, teman-teman.

Ini karena jus buah kemasan mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Kedua kandungan itu bisa berdampak pada gula darah yang tidak seimbang.

Ditambah lagi, ada juga jus kemasan yang diberi perasa atau pemanis buatan, sehinga kandungan buah aslinya hanya sedikit.

Namun kalau teman-teman tetap ingin minum jus buah kemasan, pastikan membaca komposisinya dan pilih jus yang mengandung 100 persen buah dan tanpa gula atau pemanis tambahan, ya.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi, Salah Satunya Tidur Cukup

PROMOTED CONTENT