Bukan Hanya Usia, Sering Lupa Juga Bisa Disebabkan 3 Hal Sederhana Ini, Salah Satunya Jarang Berolahraga

1. Kurang Tidur

Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas ternyata dapat menimbulkan berbagai dampak pada tubuh, lo.

Salah satunya adalah mudah lupa dan kesulitan untuk mengingat sesuatu.

Pernyataan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas California, yaitu hubungan antara waktu tidur dengan kemampuan otak untuk mengingat sesuatu.

Ternyata ketika kita tidur, maka gelombang otak akan diproduksi dengan tujuan menyimpan memori.

Nah, gelombang ini akan mengalirkan hippocampus ke bagian otak yang menyimpan memori jangka panjang.

Namun kalau kita kurang tidur, maka proses ini akan sulit terjadi, yang menyebabkan seseorang jadi mudah lupa dan sulit untuk mengingat sesuatu.

Baca Juga: Adik Bayi Sering Memasukkan Tangan ke Mulut, Ternyata Malah Berdampak Baik untuk Tubuhnya! Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT