Bukan Hanya Usia, Sering Lupa Juga Bisa Disebabkan 3 Hal Sederhana Ini, Salah Satunya Jarang Berolahraga

3. Konsumsi Lemak Jenuh yang Berlebihan

Pola makan yang kita lakukan juga bisa memengaruhi kemampuan otak untuk mengingat dan berpikir, lo, teman-teman.

Salah satunya adalah saat kita mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dalam kadar yang berlebihan.

Sebabnya, konsumsi makanan dengan lemak jenuh yang tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah, maupun glukosa.

Baca Juga: Flu Sering Ditandai dengan Sakit Kepala, Mengapa saat Flu Kita Mengalami Sakit Kepala, ya?

Hal ini bisa berakibat pada rusaknya pembuluh darah di sekitar otak, yang kemudian memengaruhi daya ingat.

Dibandingkan dengan konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan omega-3.

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT