Antara Jus dan Smoothies yang Terbuat dari Buah, Mana yang Lebih Sehat dan Bernutrisi?

Bobo.id - Selain dimakan langsung, ada berbagai cara yang bisa teman-teman lakukan saat mengonsumsi buah.

Misalnya diolah menjadi salad buah, jus buah, maupun smoothies. Cara ini dilakukan agar kita tidak bosan dalam mengonsumsi buah, karena ada berbagai bahan lain yang bisa ditambahkan dalam olahan buah ini.

Jus dan smoothies sekilas terlihat sama, karena terbuat dari buah yang dihancurkan dengan blender.

Namun keduanya berbeda, teman-teman, karena jus dibuat dengan menambahkan air dan gula, sehingga teksturnya menjadi cair.

Sedangkan smoothies dibuat dari buah dengan ditambahkan berbagai bahan lain, seperti yogurt, susu, maupun selai kacang, sehingga teksturnya lebih kental.

Kalau jus dan smoothies terbuat dari buah, di antara keduanya mana yang lebih bernutrisi dan sehat, ya?

Baca Juga: Cara Menyimpan Susu yang Tepat Agar Tidak Mudah Basi, Salah Satunya Jangan Simpan Susu di Pintu Kulkas

PROMOTED CONTENT